●Confidence!!
自分の事知ってる方はご存知だと思いますが、パッと見
は胸板もガッシリ？してるみたいです。
しかし、自分胸の筋力があまり強くなかったんです。。。。
今年の４月ぐらいから、胸の筋力アップの為に毎回ベンチプレス
を取り入れました。自分で出来る範囲で（６０キロ×１０レップ×３セット）
をずっと続けてました。慣れてきたら１２レップにして、インターバルも短めに。
昨日、目標にしていた１００キロをあげる事ができました！！
弱かった部分だけに本当に嬉しかったです。
数字（重量）を目標にしたトレーニングは初の試みであって。
いままでは、競技でのパフォーマンスの為や、何もしていない時は
見た目（有酸素運動メイン）の為のトレーニング。
見た目は、人から見た時の目。自分では今まではいてたジーンズなどが
少し大きくなったんかな？ぐらいしか実感なくて。ただのエゴ？（苦笑！？）
上半身ガッシリしていて、お腹も割れて、下半身も適当にガッシリ。
これが、パッと見の理想でしょ？こんなのを目標にしてた時もありました。
競技でのパフォーマンスは、自分の納得行くplayがコンスタントに
出来る様に。この見た目とパフォーマンスの為であるトレーニングって
言うのは、自分の中では目標が漠然としてると言うか・・・・
仮に、ある大会で優勝したとしても。結果が優勝で満足するのか、勝ち方への
プロセスを重要視するのかでも全然変わってきます。
競技を真剣にしている者には、目の前の大会が終わると次、その次。
県で一番。近畿で一番。日本、アジア・・世界と広くなり・・・
とてつもないないですよね？まっ、こんな上のレベルの選手は
全てを添えかねているはずです。持って生まれた何か。運・・・
何よりも努力と気持ちは世界で１番の者が、世界で１番であると
思います。
ちょっと話し飛びましたが、今回数字と言う明白な目標を定め、
それを達成した気持ちは新鮮な気持ちでした。その目標へのプロセス、
そこに向かうまでの道のりが心地よかったな。
いい自信(タイトル）にもなりました。
これからも、また何か新たなる目標に向かって歩んで行きます。
写真載ったかな？これはNikeのトレーニングウェア。
何か文句がおもしろかったので、アウトレットでかいました。
