●weight training
神戸いた時は、ずっと何かスポーツしてたので、その競技で
いいパフォーマンスする為のトレーニングでした。
足とか自分で言うのもあれですが、やばかったです。。。
スクワット・レッグプレス・バックランチなどをメインに。
太もも回り６５ｃｍ・・・女性のウエストまわりですね（苦笑）
東京へ行き、土地勘もない場所でのジム探しには苦労しました。
パソコンあったら、すぐ探せたんですけどね。
自分実は、最初だれてたんです。。。会社から帰ったら横になって、
きがつくと夜中。で風呂入ってまた寝る。そんな生活が１０日
ぐらい続いてました。脱出できたきっかけは、今の嫁（その時は未婚）
にカッコわるい言われて・・・・ここでも感謝、感謝。
結局その次の日、近くのジムに行きフリーウエィト置いてあるか尋ね、３件目
のスタッフに教えてもらった場所がＧＯＬＤ ＧＹＭ ＥＡＳＴ ＴＯＫＹＯ
その足で向かい、その日に会員になり早速トレーニングを始めました。
ボディービルダー！？って言う方の多いこと。神戸いた時は見たことが
なかったので驚きでした。本屋さんとかに行けば、雑誌の表紙とかで嫌でも
目にするじゃないですか？スポーツコーナーとかに行けば。
そんな人達なんですね。
そんな中、今まで競技の為にトレーニングしてきたのですが。
東京では何もしてなかった為、余分な物はいらないかな？と思い
トレーニング法を変えました。東京には友人もいなく、何もなかったので
自分の時間が神戸にいた時よりもあったのと。自分にとってジムが唯一の
癒しの場所？・・・になってました。何か淋しい？恐い？おかしな奴やね。
毎日行く様になったんですね。会社行くみたいに。
今まではトレーナーがついてトレーニング。東京では、自分で計画して
やるって言うのが楽しくなってきて。そうやって出来たのも、神戸で２年間程
トレーナーついて色々教えてもらってたから出来た事。トレーナー（田中 佳成さん）
に感謝です。
毎日行く様になってからは、胸の日は胸と三頭筋。背中の日は背中と二頭筋。
もう１日は、足・肩・二頭筋・三頭筋。胸・背中の日は４種目程。ある部分を
徹底的にやるように変え、毎日やるんで週に２回。時間は１時間程、終わった後に
有酸素運動をすることに（２０分歩いて２０分走って１０分クールダウン）
それ続けたんですけど、落ちて欲しい所だけ落ちて、つくとこはついてイイ
感じになりました。あっ、腹筋は毎日してました。
こんな風に毎日続けてたんですけど、また何かやりたくなってきてしまって。。。
そこで出会ったのが１枚のフライヤー。黒人のゴッツい人が戦ってるのをバックに
真ん中に腕組した黒人（雷暗暴Ryan Bow）。総合格闘技の道場の案内（雷道場）。
道場を開きますよって言う案内で、みんなスタートライン同じやし、
やり始めました。（雷道場リンクはってるんで、興味ある方また１度御覧になって
下さい。）
ライアンに最初会った時、この人日本語分かるのかな？って思ってた矢先、
「格闘技の経験ありますか？」日本語ムチャ上手やったんでビックリした記憶
があります。ちょっとライアンの話しなんですが、すごい親切でイイ人。
教えるのも丁寧で、気さくな方です。こないだ、ＤＥＥＰって言う総合格闘技
の大会、チャンピオンシップゲームに出場したのですが・・・
結果は判定負け。それに勝ってればＰＲＩＤＥ武士道の道が近くなってたん
ですけどね。残念。その試合に勝った帯屋選手が、先月あったＰＲＩＤＥ武士道
に出場してました。余計に悔しいね・・・
ライアン、今は主にＤＥＥＰを活躍の舞台にしてるのですが。
次、いつタイトルマッチ組んでもらえるのか分からないけど、目標に向かって
歩み続けてほしいです。
自分、神戸に帰ってからは格闘技やってないのですが。こんな話し書いたり
ＴＶで見たりしたらやりたなーってなります。
格闘技やってた時も実感できたんですが、筋トレしてて良かった。
何するにしても、健康１番。体あってのものなんでね。
自分の事は自分でしか分からないし、自分の体は一生付き合って
いかなアカン物やし。皆様も健康には気を使って下さい。